みなさまこんにちは。
日に日に暑い日が多くなって来ますね。
毎日楽しくお過ごしですか?
今日は少しプライベートをおり混ぜてタイ古式のお話をしたいと思います。
実はタイ古式は「2人でするヨガ」と呼ばれています。
セラピストも施術を受ける側も同時にストレッチができるんです。

私はかれこれアシュタンガヨガを習い始めてから10年弱が経ちました。
ヨガのどこがいい?
と言われたら。沢山あり迷いますが。。
まず、自分を見つめられる。
ヨガ後は全身がとっても軽い。
ボディがしなやかになる
身体が強くなる!(風邪をひきにくくなる)
かな〜。
人それぞれで主観は違うとは思いますが。。
私がヨガに魅力を感じるのはこんな感じです。。
ヨガで最も大切なのは(最も。が幾つかありますがw)
一定のリズムで息を吐く。息を吸う。
です。
しかもこれを「丁寧に」しないと意味がありません。
私も急いでいる時つい、いつもより呼吸が早くなってしまいます。
終わったあと後悔&反省w
今日はあまり時間がない〜って時は
短くていいので「丁寧に」呼吸をとりながらポーズをとってみてください。

コロナ禍でマスク着用が常識なこのご時世だからこそ「丁寧に呼吸をする」時間を設けてみてください。皆さんの健康で強靭なお身体のためにも!

7月1日(木)より毎週木曜日10:00-23:00で出勤になりました(о´∀`о)
みなさまからたくさんご指名いただけるよう頑張ります!
ご予約心よりお待ちいたしております。